Keventyen kevääseen

Sateinen palmusunnuntai ei ollut liikunnan kannalta mikään hyvä päivä, mutta ruuanlaitto oli kaloreiden laskemisesta huolimatta mukavaa. Aloitin aamuni entisestään pienentyneellä aamiaisella eli mukillisella kahvia, karjalanpiirakalla sekä marjoilla.

Tänään koitin kehitellä jotain vähän juhlavampaa ruokaa ja alkuruuaksi tein punajuuri-vuohenjuustodipin ja sen kanssa juureslastuja. Tämän annoksen ergiamäärä oli 132 kcal.

Pääruuaksi paistoin naudan entrecoten, tosin itselleni vain puolikkaan pihvistä. Lisäksi madeirakastiketta sekä raakana paistettuja perunoita. Pieni salaatti lisukkeeksi. Annoksen energiamäärä oli 291 kcal.

Ja vielä jälkiruoka, jossa oli rommissa marinoituja mansikoita sekä limerahkaa. Makeutusaineena käytin steviaa. Pienen annoksen energiamäärä oli 39 kcal.

Toinen viikko on siis vierähtänyt ja kaikkina päivinä olen pysynyt tavoitteessani eli enintään 1200 kcal vuorokaudessa.

Ja painokäyrä menee kiltisti alaspäin. Vähän nopeammin, kuin mikä on alkuperäinen arvio. En ole kirjannut kaikkia liikkumisiani ylös, joten olen kuluttanut enemmän kuin mitä laskuri arvioi. Ihan hyvä näin.